Jangan Abaikan 8 Alasan Serius Pembengkakan Ini

Jangan Abaikan 8 Alasan Serius Pembengkakan Ini

Jangan Abaikan 8 Alasan Serius Pembengkakan Ini

CRI4 - Jangan Abaikan 8 Alasan Serius Pembengkakan Ini Pernahkah Anda memiliki cincin yang digali ke jari Anda atau kaki Anda tidak sesuai dengan sepatu favorit Anda karena bengkak? Ini adalah pembengkakan yang disebabkan oleh akumulasi cairan dalam tubuh.

CRI4 mempelajari alasan paling umum untuk pembengkakan dan bagaimana menyingkirkannya.

8. Garam

Norma garam yang dianjurkan per hari adalah 5 g (0,17 oz) atau 1 sdt. Jika kita mendapatkan lebih banyak makanan, tubuh kita mulai menumpuk cairan.

Apa yang dapat Anda lakukan: Batasi konsumsi garam Anda. Jika makanan tampak hambar, gunakan bumbu dan rempah-rempah.

7. Alergi

Jika pembengkakan disertai rasa gatal dan kemerahan, itu adalah alergi.

Apa yang dapat Anda lakukan: Jika bengkak berkembang dengan cepat dan menyentuh leher dan wajah, Anda memerlukan perawatan medis yang mendesak. Jika pembengkakan kecil, antihistamin akan membantu.

6. Hormon

Kegagalan hormonal adalah alasan lain untuk akumulasi cairan dalam tubuh. Jika Anda memiliki distensi perut, kaki bengkak, atau mendapatkan sedikit berat, kemungkinan edema hormonal.

Apa yang dapat Anda lakukan: Ubah diet Anda: makan makanan kaya protein, dan kurangi makanan manis, pedas, dan asin. Kunjungi endocrinologist atau ginekolog Anda, yang akan memilih pengobatannya.

5. Penyakit ginjal

Bengkak yang muncul di wajah terutama di pagi hari bisa menandakan masalah pada ginjal. Selain itu, Anda mungkin memperhatikan sakit punggung bawah dan perubahan warna urin.

Apa yang bisa Anda lakukan: Ikuti diet. Tidur telentang (tidur di perut Anda bisa menyebabkan pembengkakan wajah Anda). Kunjungi nephrologist.

4. Penyakit jantung

Pembengkakan kaki dan perut bisa menandakan penyakit jantung jika disertai rasa sakit di dada, kelelahan, atau dyspnea.

Apa yang dapat Anda lakukan: Edema jantung tidak boleh diobati di rumah. Anda harus mengunjungi seorang ahli jantung.

3. Obat-obatan

Pembengkakan dapat terjadi sebagai akibat dari penggunaan beberapa jenis obat - misalnya pil antipiretik, analgesik, atau pil KB.

Apa yang bisa Anda lakukan: Jika obat menyebabkan pembengkakan, berkonsultasilah dengan dokter. Mungkin bisa diganti dengan analog yang tidak memberi efek samping seperti itu.

2. Gaya hidup

Mereka yang harus menghabiskan sebagian besar waktu berdiri atau duduk mungkin mengalami edema kaki.

Apa yang dapat Anda lakukan: Orang dengan pekerjaan yang tidak teratur dianjurkan untuk beristirahat secara teratur untuk melakukan sedikit latihan. Ini juga dianjurkan untuk berhenti menyilangkan kaki Anda. Jika Anda berdiri banyak di siang hari, ambil kesempatan untuk duduk, pijat diri, dan kenakan sepatu yang nyaman dan kaus kaki kompresi.

1. Dehidrasi

Pada tahap awal dehidrasi, tubuh Anda mulai menumpuk cairan untuk nanti. Akibatnya, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan bagian bawah perut Anda bisa menjadi bengkak.

Yang bisa Anda lakukan: Minum setidaknya 1,2 liter air putih per hari, dan hindari minuman kopi, alkohol, dan minuman berkarbonasi.

Ingat, pembengkakan tidak selalu menunjukkan patologi, dan bahkan bisa terlihat pada orang sehat saat cuaca panas karena sepatu yang tidak nyaman atau setelah mengkonsumsi sejumlah besar makanan cair dan asin.